1、刷牙的时候，把牙刷当火车，把牙齿当轨道。你必须一次打开一部分，一个一个地清洁你的牙齿。我觉得这个方法很好。如果说传统牙刷是扫把，需要手动清洁，那么电动牙刷更像是吸尘器。虽然会自行去除污垢，但必须手动覆盖在每颗牙齿上。

【资料图】

2、目前市场上主要有两种电动刷头。一种是传统牙刷常用的长刷头，一次可以刷2-3颗牙齿。这些刷头大多利用声波的二维振动驱动水流，冲洗牙齿。而另一个是杯形刷头。杯形刷头小而圆，

3、大小刚好能完全盖住一颗牙。这种圆形刷头由3D振动和旋转技术支撑。当圆形刷头覆盖牙齿表面时，不仅高频来回振动打碎牙齿表面的污垢，左右方向的振动也帮你清理每一个牙齿缝隙。

4、多了一个维度的振动，清洁力大大提升。

5、我们的牙齿暴露在三面：外侧、内侧和咀嚼面，牙齿之间有一条狭窄的缝隙。通常我们特别注重牙齿表面的洁白，却忽略了食物残渣停留最多的咀嚼面和内面。

6、正确的刷牙方法是让电动刷头保持在牙齿的每一个表面，清洁牙齿时绝不放过任何缝隙。平时我会在后磨牙多呆一会儿，毕竟吃多了更容易留下食物残渣。

7、电动牙刷虽好，但刷的时间越长越好，否则容易磨损牙龈和牙面，甚至引起牙龈出血；但是刷的时间短，怕刷不干净。

8、专业牙医建议刷牙时间以两分钟为宜。我的经验是牙齿分为左上、右上、左下、右下四个区域，每个区域均匀分布30秒。完美！【这里应该有金星表情包】时间怎么挤？每次刷牙都要看表吗？

9、这时候带定时提醒功能的电动牙刷就特别体贴了。目前市面上大部分电动牙刷都有一个牙刷柄，振动30秒左右提醒你。刷牙的时候注意就好。

10、有一段时间我想，既然电动牙刷的清洁力这么好，那我就使劲刷，使劲刷，很快就白了！结果我时不时刷两把血的涂片，闻起来很香。后来听了医生朋友的意见，才知道刷牙时用力过猛是对牙面和牙龈的破坏。

11、所以不管是电动牙刷还是传统牙刷，刷牙的时候一定要记住：力度适中！

12、但是，已经养成的习惯，总是不那么容易改正的。现在市面上的一些电动牙刷都有智能压力感应，可以拯救一些无意识的手。当刷牙的力度不自觉的加大时，刷柄上的红灯就会亮起，刷头的速度开始变慢。在这种互动中，

13、可以慢慢掌握正确的刷牙力度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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